كيف ارجع حبيبي مثل قبل
الخريطة الكاملة لكيفية استعادة الحبيب والزوج والخطيب ,بعد الانفصال نصائح غالية وخدع نفسية بسيطة ومجربة لاعادة الحبيب مثل قبل مجربة استعيدي حماسك واشعلي بقلبه نار الحب مرة اخري ,نصائح للشريكين والحبيبين لمن يرغبون في استعادة الحب المفقود وعودة الحبيب الزعلان او الزوجين الذين يرغبان في استعادة العلاقة الزوجية .
ينفصل الأزواج لأسباب عديدة مختلفة. يحدث هذا أحيانًا في اعلي وقت للعلاقة ، عندها يقال إننا نأسف لذئك لاحقًا.
في بعض الأحيان يشعر أحد الشركاء بالإهمال العاطفي، لكن الشريك الآخر لم يلاحظ ذلك. إذا انفصلت وتريد العودة مرة اخري ، فيمكنك تعلم كيفية القيام بذلك في الوقت الحالي وإجراء التغييرات اللازمة لعلاج اخطاء علاقتك السابقة.
ابذلو قصارى جهدكم لتجنب وسائل التواصل الاجتماعي ولا داعي لنشر كلمات محبطة او مهينة عبرها في هذه الأثناء.
لا يوجد شيء ستكسبونه من ملاحقتكم للشركاء السابقين باستمرار لاكتشاف ما يفعلونه ، أو كتابة تحديثات الحالة المحبطة او الغاضبة. أنتم تقفون فقط لتجعلو انفسكم تبدون أسوأ في عيونهم وبالتالي ستعود لكم المشاعر السلبية بمزيد من الاحباط. يكفي فقط مجرد البقاء لفترة من الوقت علي الحياد انها تشجع النظرة الايجابية من الشريك.
نحتاج إلى وقت لتجاوز ذلك ، لذلك لا تحاولون التستر علي الفشل باللجوء الي اي عامل اخر للهروب من الواقع مثل المخدرات او المشروبات الروحية، أو الإفراط في تناول الطعام أو تجنبه أو الدخول في علاقة أخرى على الفور لانها ستكون علاقة غير صحية وغير متزنة نفسيا وستكون في الاغلب هي ايضا علاقة اكثر فشلا من السابقة. "
نحتاج الي بعض التفكير الذاتي العميق. كلما فهمنا السبب وراء انفصالنا عن شريك حياتنا في المقام الأول ، كلما كان من السهل علينا العودة مرة اخري.
ماذا فعلتم خطأ في علاقتك؟ ما هو دوركم في التفكك؟ هل قدم شريكنا أسبابًا ، أم أننا لم نتكلم عن الدوافع الحقيقية؟ حاولو أن تتفهمو ما حدث من خطأ.
إذا مللتم ، حاولو أن تفكرو فيما وجده شريكم مريعا لهذة الدرجة. ماذا يشكو منه الشريك ؟ ما الذي دفعهم إلى الجنون؟ حاولو أن تتذكرون.
إذا كنتم انتم من قام بالانفصال ، فحاولو التركيز على كيف يمكنكم التغيير لقبول الأشياء المتعلقة بشريككم والتي دفعتكم إلى إنهاء العلاقة في المقام الأول. وهل سيكون من الممكن التغاضي عن هذه الافعال؟
حددو ما تشعرون أنه كان المشكلة الرئيسية في العلاقة. بمجرد التفكير في دوركم في تفكك العلاقة، حاولو أن تفكرو في المشكلات التي قد تكون خارج نطاق سيطرتكم العاطفية او العقلية. في بعض الأحيان ، يمكنك أن تحب شخصًا ما ، ولكن الظروف ستجعل من الصعب الاستمرار في العلاقة . المهم هو التفكير الواعي بلا انحياز في هذه المشاكل ، إذا كانت تمثل جذر المشكلة في العلاقة:
لا ترغبون في استعادة التواصل إذا كنتم تشعرون سابقا بالتشائم والكراهية عند الانفصال. يجب ألا تحاولون إقناع شخص ما بالعودة معكم لأنكم مكتئبين ، ويجب أن يكون الاقناع بالعودةمرة اخري مبني علي أنك الشريك المناسب فعليا وليس لمجرد هوي او حب امتلاك .
لابد من القيام بإجراءات التغيير الملموسة فعليا بالتو واللحظة. اسئلو انفسكم لماذا يجب أن يرغب شريك حياتكم في التواصل معكم مرة اخري ، إذا كانت هناك العديد من الصعوبات والألام في العلاقة الأولى؟
إذا تمكنتم من إجراء تغييرات طفيفة في اسلوب ونمط تفكيركم وحياتكم لإظهار أنكم تجعلون من انفسكم أشخاصً آخرين ، فسيكون من المحتمل جدًا أن يعود الشريك مهتمًا بالتواصل معكم مرة اخري تعرفون لم؟ لانه انجذب لكم فعليا في البداية فلابد وان وجد ما يصبو اليه ولكنه فقده مع الوقت فلابد من التأكيد علي استعادته له ليشعر بلأمان مرة اخري لا يلدغ المؤمن من جحر مرتين لا تنسوا هذة الحكمة الجليلة .
إذا كنتم ترغبون في العمل على أن تكون العلاقات بصحة جيدة ، لابد من التغير الفعلي ومعالجة الاخطاء السابقة فعليا وليس مجرد تصنع زائف تخدعون به انفسكم بالمقام الاول فعندما ترى شريك حياتك بعد ذلك ، يجب أن تكون قد تغيرت بالفعل ، وليس وعدًا بالقيام بها "في وقت ما".
تواصلوا عندما تشعرون بالتغيرات.
بعد التفكير في مشاكلكم ودوركم الخاص في علاقتكم القديمة ، ستشعرون أنكم ستستفيدون من العودة مرة اخري، عندها فقد حان الوقت للتواصل مع شريك حياتكم لمحاولة التحدث عنها. اتصلو أو أرسلو رسالة نصية واتخذو الترتيبات اللازمة للقاء شخصيًا ، إن أمكن.
إذا لم تكونو متأكدين مما إذا كان سيتم قبول المكالمة ، فقومو بإرسال رسالة قصيرة أو رسالة بريد إلكتروني أو ملاحظة تقول: "لقد كنت أفكر فيك. هل ترغب حقًا في التحدث. هل سيكون الأمر على ما يرام إذا اتصلت؟"
إذا كنتم تشعر أنكم الشخص نفسه الذي مضي، فقد تحتاج علاقتك إلى النهاية. لا تحاول العودة إلى علاقة مع شخص ما لمجرد أنك حزين لأنها انتهت. إذا لم يكن هناك فرصة للتحسن ، فدعها تنتهي ببعض الكرامة.
إذا كان شريك حياتك لا يريد التحدث ، فقد انتهت علاقتكما فعليا. هذا هو الامر. وقد تفكر في الانتظار بضعة أشهر والتواصل مرة اخري، ولكن من غير المرجح أن ينجح هذا الأمر بسهولة. فلناخذ هذا التوضيح ونمضي قدما.
العثور على مكان عام محايد للحديث. اجعلوا اول لقاء في مكان مبهج وليكن مثلا في حديقة عامة ، أو في مركز تجاري ، في مكان ما لن تشعر فيه بالمحاصرة والارتباك أو بعدم الارتياح ، ولكن في مكان ما يمكنك أيضًا أن تحافظ على خصوصيتك وتتحدث دون أن تشعر بالحرج.
لا تذهبون لاي مكان قديم نهائيا حتي لا تثيرون المشاعر السلبية القديمة والذكريات المؤلمة.
لا تجتمعون لتناول العشاء أو القهوة ، أو تحاولون التحدث إذا كنت تعيش معًا. سيعيد إحياء الكثير من المشاعر القديمة ، الجيدة منها والسيئة ، ولن يتيح لكم إجراء محادثة فعالة حول علاقتكما معًا.
دعونا نتفق علي ان نظهر افضل ما لديكم. حاولو تحسين مظهركم قليلاً قبل العودة إلى الاتصال.
اذا كنتم تريدون أن تبدون وكأنكم اشخاص مختلفين عن السابق فالالوان والتغيرات تظهر اولا بالشكل قبل الجوهر فالعين تري قبل ان تسمع الاذن. ارتدي ملابس تناسبك ولكنها تظهر مدي التغير وكونو اذكياء فاختارو الوان مثل التي تعلمون انه الشريك يحبها وخصوصا الالوان التي تبعث علي التفاؤل، واحصل على قصة شعر جديدة تبين مدي التغيير بدون ابتذال ، واستعد لاظهار أفضل نسخة من لنفسك. سيكون لهذا فائدة إضافية تتمثل في تعزيز ثقتكم وحالتكم المزاجية عند البدء من جديد .
نظرًا لأنك قمت بتحسين المظهر والجوهر اللذان ستبدون بها ، سيبدأ المزيد من الأشخاص من الجنس الآخر في ملاحظتكم. وبالمثل ، سوف يفاجأ زوجك السابق او زوجتك السابقة برؤية التغيير فيك وسيشعرون بالفضول لمعرفة ما الذي أحدث التغيير.
لو سألوكم لم تغيرتم فقط اجيبوا اجبة تشعرهم بانه الحب هو السبب ,وليس الفقدان او الاحتياج لهم لا تظهرون لهم الضعف فورا بل اجعلوها مشاعر مليئة بالثقة والمرح الممزوجتان بالجدية ,هكذا ستكونون اكثر من رائعين للبدء من جديد .
وايضا قومو بالثناء علي المظهر الخاص بالشريك ,ابدو اعجاب بتلك النظرة التي تشعل جذوة النار مرة اخري بالعلاقة الاعين الزجاجية المنبهرة لهي افضل سحر يمكنكم من استعادة اي علاقة فالجميع يحبون المديح اليس كذلك .
- أعتذرو فقط إذا كنتم آسفين حقا.
إذا ثبّتت علاقتك بالاحتيال أو القيام بأي شيء أدى إلى إغراقك في الكذب ، فمن المحتمل أن تكون الكلمات الأولى والأخيرة من فمك "أنا آسف". تعتذر لمن حبك للدور الذي لعبته في نهاية العلاقة. سيكون حبيبك أكثر استعدادًا لجعل الأمور تعود بسهولة إذا كنت أول من يعتذر عن فشل علاقتكما.
1- اعترف لنفسك بالأخطاء التي لديك وللدور الذي اضطررت للعبه في تفككك العلاقة . ركز على المشكلات التي تسببت في تدهور علاقتك ، وتحدث عن كيفية تغييرك لنفسك منذ أن كنتما معًا بدون اظهار المذلة فقط بمزيد من الاحترام لنفسك اولا فهو ما سيمنحك القدرة علي استعادة دفة الامور مرة اخري. وفي العلاقات ليس هناك قائد ومنقاد تنبهوا جيدا لهذة الخدعة العاطفية وخصوصا في المجتمعات الشرقية والتي تمنح الرجل صلاحيات لا حدود لها , بل اظهار انه انا أخطاء في كذا وانا اتغاضي ايضا عن ما أخطء فيه الشريك لانه العاطفة والحب الممزوجين بالاحترام والاصغاء للطرف الاخر هي التي تبقي "هي العلاقات والمشاعر المتينة فعليا ".
2- حتى لو كنتم تعتقدون أن المشاكل كانت أكثر من مجرد غيره من شريك الحياة ، فمن المهم أن أن تدخل في كلماتك الكثير من كلمة "أنا تغيرت لانه ...." إذا كنت ملتزمًا بالفعل بإعادة علاقتك إلى المسار الصحيح. حافظ على تركيز الأمور على نفسك في البداية ,بهذة الطريقة البسيطة انت لا تحمل نفسك كل اللوم بل دوما في النهاية قولو وانا اسامح اي شيء كان او صدر منك الاعتذار الممزوج بالمسامحة يجعل لك رونقا لا يقاوم وايضا هي خدعة نفسية بسيطة لتجنب ان تدخلا في جدال وايضا تجعلون الشريك في حل من اي مناورة نفسية ليهرب من تحمل ماعليه من اساباب فشل العلاقة .
3- استمعو بعد أن تعتذرون، استريحو ويصمت. من المهم أن تدرجون وجهات نظركم في سجل العلاقة ، ومن المهم بنفس القدر أن تجلسو لتستمعو لما يقوله الشريك .
استمعوا باصغاء وحاول أن تفهم ما يشعرون به ، ليس كشريك لك أو كـ "سابق" ، ولكن كشخص آخر قد تكون أو لا تكون على علاقة معه تخيلوا انها علاقة جديدة كلية وانه فقط يحكي عن شخص اخر سابق ,هذة الخدعة النفسية البسيطة ستجعلهم وتجعلكم ايضا في ارتياح فمجرد شعورك انه عن شخص مختلف سيجعلنا اكثر حكمة وعدالة في بناء ألاحكام.
حتى لو كنت تعتقدون أنكم تعلمون ماذا سيقولون مسبقا أو هكذا تظنون، أو إذا كنتم تعتقدون أنهم سيكونون سلبيين ، فحاولو حقًا الاستماع إلى ما يقولون. حاولو ان تتفهمون. ربما تحتاجون سويا إلى سماع ذلك.
حاولو أن تكون موضوعيين. هل يحتاج هذا الشخص إلى شيء لا يمكنك إعطائه؟ هل سيكونون سعداء حقا معكم؟ إذا كانت الإجابة "لا" ، فلا تتعبون انفسكم.
4- الخروج بخطط ملموسة معا. إذا واجهت علاقتك بعض المشكلات الخطيرة ، فأنت بحاجة إلى بعض التنازلات أو ان شئنا الدقة الالتزامات لتصحيحها ، وتحتاجون إلى القيام بذلك معًا. بمجرد التعبير عن مشاكلكم المحددة ومشاعركم بشأن علاقتكما ، تحدثو عما قد تفعلونه للمضي قدمًا في أنجاح هذة العلاقة اظهرو لهم مدي اهتمامكم بنجاح واستمرار هذة العلاقة بعبارات مثل دوما تبداء بكلمة نحن .
لابد أن نكون صادقين وتكون متفتحين ومتقبلين بقدر الإمكان. إذا كنت تريد تغيير شيء في علاقتكما ، فقد حان الوقت للتعبير عنه. ما هي متطلباتكم لعلاقة جديدة؟ فكرو في الأمر مثل توقيع عقد شراكة مفتوحة ستكون الي نهاية العمر ولكن بدون اظهار انها مجرد بنود بل أظهروها كوعود نابعة من مشاعر الحب والرغبة الحقيقية في البقاء سويا اظهروها كبنود التزامات تتعلق بالنزاهة والشفافية والاحترام هذا ما سيدفعهم للتحمس للخوض في اظهار رغبتهم الحقيقية وما تكنه صدورهم لكم .
إذا تعذر تغيير شيء ما ، فكونو صريحين بشأنه. إذا لم تكن لديك أي نية لقضاء المزيد من الوقت مع شريك حياتك ، فلا تقلق.
5- تعرف متى تبتعد. العلاقة لا تستحق الوقت والجهد لمحاولة إعادة شخص ما إذا كان لا يريد القدوم . يمكنك فتح الباب ، لكن إذا كانوا يرغبوا في الذهاب ، فلن تستطيع منعهم ولا يجب عليهم .
اجعل الامر بسيطا لا تعقدونه "أنت تعرف ، أفتقدك وأريد العودة. إذا كنت تريد المحاولة مرة أخرى ، فأنت تعرف أين تجدني".
ثم اتركو لهم حرية الاختيار. لا تتواصل ولا تراسل ولا ترسل رسائل على Facebook. فقط اقتنعوا انهم ذهبوا فقط بعيدا .
- إذا انتهت العلاقة ، فانتقل إلى مكان آخر. لا يوجد شيء غير جذاب مثل أي شخص لا يقوم بأي شيء سوي وضع اكاليل الزهور علي قبر شخص تركه ، إنه سيء مثل صنبور مياه مفتوح في بيت لا تمتلكونه.
إذا كان هناك شيء يزعجك ، فقم بإظهاره في الحال. لا تنتظر الحديث حين تغلي وتغضب . العنوان صحيح آنذاك وهناك.
هل لديك محادثات "حالة العلاقة" العادية. ليس من الضروري أن تتحدث عن علاقتك إذا كان ما تفعلونه عاديًا ، وليس ايضا شيئًا تفعله فقط عندما يكون أحدكم سمينًا ,التواصل ليس الكلام انه الاحساس يكفي كلمة وانت في وسط مشاغلك ومتاعبك علي الواتس جملة بسيطة ومعبرة تذكرتك عندما رأيت زهرة او عندما وجدت شيأ مبهجا تذكرتك فورا رسالة بسيطة ولها مفعول السحر وسحرا مستمد من انها تاتي بدون سابق انذار "الجميع عاطفيون الجميع يحبون الثناء والمديح لا تنسي".
2-انظر إلى المستقبل ، لا تسهبون بالتعلق بالماضي. جميع العلاقات لها مطبات في الطريق. إذا كنت على استعداد لمحاولة جعل العلاقة تعود مرة أخرى ، فمن المهم العودة إليها دون استياء أو غضب.
أهم خطوة هي التوقف عن طرح أمور الماضي في محاولة "لتسجيل نقاط" نحن لسنا في ملعب ، أو لجعل شريك حياتك يشعر بكم هو سيء. إذا قررتما العودة معًا ، ابدأ في التطلع وغسل الأوساخ القديمة.
3- ضعو خططًا لفعل الأشياء سويا بانتظام. يتطلب الالتزام بعلاقتك أن يكون لديك خطط محددة والتمسك بها. قم بجدولة ليلة تاريخية منتظمة ، وحدد أهدافًا أكثر أهمية لشراكتكما أيضًا "لاتفوت الاوقات الجميلة واياكم وحفر او اعادة حفر الذكريات المؤلمة امحوا ايام الماضي بمستقبل كله حب واهتمام وتقدير واحترام فهي التي يحيا بها الحب وليس العكس .
4-التوقف عن فعل الأشياء المحبطة ليس مشروط.
يجب أن لا تفعل شيئًا من أجل شريكك لمجرد أنك تعتقد أنهم سيهربون منك إذا قمت بذلك ، أو لأنك تريد تجنب القتال. تعلم أن تفعل أشياء او تمتنع عنها لأنها سوف تجعل شريك حياتك سعيدًا ، مما سيجعلك سعيدًا. كلما زادت قدرتك على التصرف من احساس يتسم بالعطف والرحمة الحقيقيين ، كلما كانت علاقتكم أقوى.
5- أن نكون جيدين ، ونمتلك متعة العطاء ، وان نمارس الالعاب .انها نصيحة شائعة مقترحة للأشخاص الذين يكافحون في استمرار العلاقات الزوجية.
هذا يعني أنه يجب أن تكون "جيدًا ،جريء , وجميل" في كل شيء عندما يتعلق الأمربالعلاقة الحميمية بين الزوجين.
أن نكون جيدين تعني أن لديك مصا لحة لشريكك في العلاقة الحميمية. تريد أن تفعل الحق من أجل طريق حبك.
تعني أنك على استعداد للتضحية من أجل سعادة شريكك ، شريطة أن يكونوا على استعداد للتضحية من أجلك.
كونك تلعب يعني أن تكون على دراية بالأمور مع شريك حياتك ، في حدود المعقول.التغير في وضعيات العلاقة الحميمية بين الازواج هذا هو المفضل لدى شريكك ، فاعطيه فرصة من حين لآخر كجزء من اتفاقكما معًا ان يمتلك زمام التغيير وأن يطرحه.
كرس أكثر لعلاقتك مما كنت من قبل. العلاقات ليست صفقة 50/50. ليسوا أبدا كذلك. يحتاج كل شخص إلى المساهمة بنسبة 100 ٪ في العلاقة. انتما الاثنين ينبغي أن يكون عطائكما 100 ٪ لهذه العلاقة. حاولا التركيز أكثر على ما تعطونه وتضعونه في العلاقة ، وليس على ما تخرجون به. العلاقة هي شراكة يجب عليكما رعايتها ، وليس شيئًا يحدث بسهولة بينما يبذل الآخرون الجهد.
في بعض الأحيان يشعر أحد الشركاء بالإهمال العاطفي، لكن الشريك الآخر لم يلاحظ ذلك. إذا انفصلت وتريد العودة مرة اخري ، فيمكنك تعلم كيفية القيام بذلك في الوقت الحالي وإجراء التغييرات اللازمة لعلاج اخطاء علاقتك السابقة.
نصائح لعودة العلاقة السابقة وكيف ترجعين زوجكاو خطيبك او حبيبك مرة اخري :
اعط العلاقة بعض الوقت. تحتاج إلى وقت للتفكير ، وتحسن من احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ، وتعطي لنفسك نظرة ثاقبة لمعرفة سبب انفصالك السابق. لا تريد العودة إلى العلاقة في وقت مبكر جدًا ، أو على الأرجح ستكررون نفس الأخطاء.كم من الوقت نحتاج لعودة العلاقة واجراء تقييم شامل لها؟
من المحتمل أن يعتمد ذلك على المدة التي استغرقتها علاقتك السابقة ، وما هي اسباب انفصالكم. إذا كان لديك حجة كبيرة فورية، فقم بإعطاءها 48 ساعة على الأقل والي ما يصل إلى أسبوعين قبل أن تتصلي به مرة أخري. حاولو أن تبردون نار الانفصال وغضبه الغير مبرر حتى تتمكنو من إجراء محادثة هادئة وعقلانية.ابذلو قصارى جهدكم لتجنب وسائل التواصل الاجتماعي ولا داعي لنشر كلمات محبطة او مهينة عبرها في هذه الأثناء.
لا يوجد شيء ستكسبونه من ملاحقتكم للشركاء السابقين باستمرار لاكتشاف ما يفعلونه ، أو كتابة تحديثات الحالة المحبطة او الغاضبة. أنتم تقفون فقط لتجعلو انفسكم تبدون أسوأ في عيونهم وبالتالي ستعود لكم المشاعر السلبية بمزيد من الاحباط. يكفي فقط مجرد البقاء لفترة من الوقت علي الحياد انها تشجع النظرة الايجابية من الشريك.
اسمحو للانفسكم بمزيد من الوقت لمعالجة عواطفكم.
يخبرنا اطباء وعلماء النفس في علاقة الحب والعلاقة: "اننا نحاول غالبًا التسرع في القرارات ، ولكن هناك عملية حزينة تحدث في حالة تفكك العلاقات تشبه شخصًا يتوفى.نحتاج إلى وقت لتجاوز ذلك ، لذلك لا تحاولون التستر علي الفشل باللجوء الي اي عامل اخر للهروب من الواقع مثل المخدرات او المشروبات الروحية، أو الإفراط في تناول الطعام أو تجنبه أو الدخول في علاقة أخرى على الفور لانها ستكون علاقة غير صحية وغير متزنة نفسيا وستكون في الاغلب هي ايضا علاقة اكثر فشلا من السابقة. "
نحتاج الي بعض التفكير الذاتي العميق. كلما فهمنا السبب وراء انفصالنا عن شريك حياتنا في المقام الأول ، كلما كان من السهل علينا العودة مرة اخري.
ماذا فعلتم خطأ في علاقتك؟ ما هو دوركم في التفكك؟ هل قدم شريكنا أسبابًا ، أم أننا لم نتكلم عن الدوافع الحقيقية؟ حاولو أن تتفهمو ما حدث من خطأ.
إذا مللتم ، حاولو أن تفكرو فيما وجده شريكم مريعا لهذة الدرجة. ماذا يشكو منه الشريك ؟ ما الذي دفعهم إلى الجنون؟ حاولو أن تتذكرون.
إذا كنتم انتم من قام بالانفصال ، فحاولو التركيز على كيف يمكنكم التغيير لقبول الأشياء المتعلقة بشريككم والتي دفعتكم إلى إنهاء العلاقة في المقام الأول. وهل سيكون من الممكن التغاضي عن هذه الافعال؟
حددو ما تشعرون أنه كان المشكلة الرئيسية في العلاقة. بمجرد التفكير في دوركم في تفكك العلاقة، حاولو أن تفكرو في المشكلات التي قد تكون خارج نطاق سيطرتكم العاطفية او العقلية. في بعض الأحيان ، يمكنك أن تحب شخصًا ما ، ولكن الظروف ستجعل من الصعب الاستمرار في العلاقة . المهم هو التفكير الواعي بلا انحياز في هذه المشاكل ، إذا كانت تمثل جذر المشكلة في العلاقة:
- مشاكل العمل
- مشاكل الموقع أو المسافة
- مشاكل عاطفية أو جسدية
- مشاكل مالية
- مشاكل جنسية
بعد التفكير الواعي طريق التغيير يبداء بفكرة:-
اعملو على انفسكم في هذه الأثناء. افعلو ما عليكم القيام به للعثور على بعض الثقة بالذات. إذا كنتم واثقًين، فستمتلكون انطباعًا بأنكم متأكدين من أنكم تعلمون ما تريدونه في علاقاتكم وحياتكم. ستعبرون عن ثقتكم في أنكم متأكدين من قدرتكم على التغيير وأن تصبحون الشريك ألأفضل.لا ترغبون في استعادة التواصل إذا كنتم تشعرون سابقا بالتشائم والكراهية عند الانفصال. يجب ألا تحاولون إقناع شخص ما بالعودة معكم لأنكم مكتئبين ، ويجب أن يكون الاقناع بالعودةمرة اخري مبني علي أنك الشريك المناسب فعليا وليس لمجرد هوي او حب امتلاك .
لابد من القيام بإجراءات التغيير الملموسة فعليا بالتو واللحظة. اسئلو انفسكم لماذا يجب أن يرغب شريك حياتكم في التواصل معكم مرة اخري ، إذا كانت هناك العديد من الصعوبات والألام في العلاقة الأولى؟
إذا تمكنتم من إجراء تغييرات طفيفة في اسلوب ونمط تفكيركم وحياتكم لإظهار أنكم تجعلون من انفسكم أشخاصً آخرين ، فسيكون من المحتمل جدًا أن يعود الشريك مهتمًا بالتواصل معكم مرة اخري تعرفون لم؟ لانه انجذب لكم فعليا في البداية فلابد وان وجد ما يصبو اليه ولكنه فقده مع الوقت فلابد من التأكيد علي استعادته له ليشعر بلأمان مرة اخري لا يلدغ المؤمن من جحر مرتين لا تنسوا هذة الحكمة الجليلة .
إذا حددت ألاشياء التي تعلم أنك تستطيع تغييرها لتصبح شريكًا أفضل ، فقم بها من الآن.
إذا كنتم ترغبون في العمل على أن تكون العلاقات بصحة جيدة ، لابد من التغير الفعلي ومعالجة الاخطاء السابقة فعليا وليس مجرد تصنع زائف تخدعون به انفسكم بالمقام الاول فعندما ترى شريك حياتك بعد ذلك ، يجب أن تكون قد تغيرت بالفعل ، وليس وعدًا بالقيام بها "في وقت ما".
تواصلوا عندما تشعرون بالتغيرات.
بعد التفكير في مشاكلكم ودوركم الخاص في علاقتكم القديمة ، ستشعرون أنكم ستستفيدون من العودة مرة اخري، عندها فقد حان الوقت للتواصل مع شريك حياتكم لمحاولة التحدث عنها. اتصلو أو أرسلو رسالة نصية واتخذو الترتيبات اللازمة للقاء شخصيًا ، إن أمكن.
إذا لم تكونو متأكدين مما إذا كان سيتم قبول المكالمة ، فقومو بإرسال رسالة قصيرة أو رسالة بريد إلكتروني أو ملاحظة تقول: "لقد كنت أفكر فيك. هل ترغب حقًا في التحدث. هل سيكون الأمر على ما يرام إذا اتصلت؟"
إذا كنتم تشعر أنكم الشخص نفسه الذي مضي، فقد تحتاج علاقتك إلى النهاية. لا تحاول العودة إلى علاقة مع شخص ما لمجرد أنك حزين لأنها انتهت. إذا لم يكن هناك فرصة للتحسن ، فدعها تنتهي ببعض الكرامة.
إذا كان شريك حياتك لا يريد التحدث ، فقد انتهت علاقتكما فعليا. هذا هو الامر. وقد تفكر في الانتظار بضعة أشهر والتواصل مرة اخري، ولكن من غير المرجح أن ينجح هذا الأمر بسهولة. فلناخذ هذا التوضيح ونمضي قدما.
في حالة استجابة الشريك مرة اخري للحوار علينا باتباع قواعد السلامة العاطفية التالية :-
كونو افضل نسخة من انفسكم املؤا قلوبكم بالثقة والمرح والجدية والتفاؤل نظرات الاجاب مثل نظرات الاعجاب الاولي لها مفعول السحر فهيا نتعلم كيف نتغير .
العثور على مكان عام محايد للحديث. اجعلوا اول لقاء في مكان مبهج وليكن مثلا في حديقة عامة ، أو في مركز تجاري ، في مكان ما لن تشعر فيه بالمحاصرة والارتباك أو بعدم الارتياح ، ولكن في مكان ما يمكنك أيضًا أن تحافظ على خصوصيتك وتتحدث دون أن تشعر بالحرج.
لا تذهبون لاي مكان قديم نهائيا حتي لا تثيرون المشاعر السلبية القديمة والذكريات المؤلمة.
لا تجتمعون لتناول العشاء أو القهوة ، أو تحاولون التحدث إذا كنت تعيش معًا. سيعيد إحياء الكثير من المشاعر القديمة ، الجيدة منها والسيئة ، ولن يتيح لكم إجراء محادثة فعالة حول علاقتكما معًا.
دعونا نتفق علي ان نظهر افضل ما لديكم. حاولو تحسين مظهركم قليلاً قبل العودة إلى الاتصال.
اذا كنتم تريدون أن تبدون وكأنكم اشخاص مختلفين عن السابق فالالوان والتغيرات تظهر اولا بالشكل قبل الجوهر فالعين تري قبل ان تسمع الاذن. ارتدي ملابس تناسبك ولكنها تظهر مدي التغير وكونو اذكياء فاختارو الوان مثل التي تعلمون انه الشريك يحبها وخصوصا الالوان التي تبعث علي التفاؤل، واحصل على قصة شعر جديدة تبين مدي التغيير بدون ابتذال ، واستعد لاظهار أفضل نسخة من لنفسك. سيكون لهذا فائدة إضافية تتمثل في تعزيز ثقتكم وحالتكم المزاجية عند البدء من جديد .
نظرًا لأنك قمت بتحسين المظهر والجوهر اللذان ستبدون بها ، سيبدأ المزيد من الأشخاص من الجنس الآخر في ملاحظتكم. وبالمثل ، سوف يفاجأ زوجك السابق او زوجتك السابقة برؤية التغيير فيك وسيشعرون بالفضول لمعرفة ما الذي أحدث التغيير.
لو سألوكم لم تغيرتم فقط اجيبوا اجبة تشعرهم بانه الحب هو السبب ,وليس الفقدان او الاحتياج لهم لا تظهرون لهم الضعف فورا بل اجعلوها مشاعر مليئة بالثقة والمرح الممزوجتان بالجدية ,هكذا ستكونون اكثر من رائعين للبدء من جديد .
وايضا قومو بالثناء علي المظهر الخاص بالشريك ,ابدو اعجاب بتلك النظرة التي تشعل جذوة النار مرة اخري بالعلاقة الاعين الزجاجية المنبهرة لهي افضل سحر يمكنكم من استعادة اي علاقة فالجميع يحبون المديح اليس كذلك .
ثقافة الاعتذار :- سحر استعادة شريك الحياة والحب .
- أعتذرو فقط إذا كنتم آسفين حقا.
إذا ثبّتت علاقتك بالاحتيال أو القيام بأي شيء أدى إلى إغراقك في الكذب ، فمن المحتمل أن تكون الكلمات الأولى والأخيرة من فمك "أنا آسف". تعتذر لمن حبك للدور الذي لعبته في نهاية العلاقة. سيكون حبيبك أكثر استعدادًا لجعل الأمور تعود بسهولة إذا كنت أول من يعتذر عن فشل علاقتكما.
1- اعترف لنفسك بالأخطاء التي لديك وللدور الذي اضطررت للعبه في تفككك العلاقة . ركز على المشكلات التي تسببت في تدهور علاقتك ، وتحدث عن كيفية تغييرك لنفسك منذ أن كنتما معًا بدون اظهار المذلة فقط بمزيد من الاحترام لنفسك اولا فهو ما سيمنحك القدرة علي استعادة دفة الامور مرة اخري. وفي العلاقات ليس هناك قائد ومنقاد تنبهوا جيدا لهذة الخدعة العاطفية وخصوصا في المجتمعات الشرقية والتي تمنح الرجل صلاحيات لا حدود لها , بل اظهار انه انا أخطاء في كذا وانا اتغاضي ايضا عن ما أخطء فيه الشريك لانه العاطفة والحب الممزوجين بالاحترام والاصغاء للطرف الاخر هي التي تبقي "هي العلاقات والمشاعر المتينة فعليا ".
2- حتى لو كنتم تعتقدون أن المشاكل كانت أكثر من مجرد غيره من شريك الحياة ، فمن المهم أن أن تدخل في كلماتك الكثير من كلمة "أنا تغيرت لانه ...." إذا كنت ملتزمًا بالفعل بإعادة علاقتك إلى المسار الصحيح. حافظ على تركيز الأمور على نفسك في البداية ,بهذة الطريقة البسيطة انت لا تحمل نفسك كل اللوم بل دوما في النهاية قولو وانا اسامح اي شيء كان او صدر منك الاعتذار الممزوج بالمسامحة يجعل لك رونقا لا يقاوم وايضا هي خدعة نفسية بسيطة لتجنب ان تدخلا في جدال وايضا تجعلون الشريك في حل من اي مناورة نفسية ليهرب من تحمل ماعليه من اساباب فشل العلاقة .
3- استمعو بعد أن تعتذرون، استريحو ويصمت. من المهم أن تدرجون وجهات نظركم في سجل العلاقة ، ومن المهم بنفس القدر أن تجلسو لتستمعو لما يقوله الشريك .
استمعوا باصغاء وحاول أن تفهم ما يشعرون به ، ليس كشريك لك أو كـ "سابق" ، ولكن كشخص آخر قد تكون أو لا تكون على علاقة معه تخيلوا انها علاقة جديدة كلية وانه فقط يحكي عن شخص اخر سابق ,هذة الخدعة النفسية البسيطة ستجعلهم وتجعلكم ايضا في ارتياح فمجرد شعورك انه عن شخص مختلف سيجعلنا اكثر حكمة وعدالة في بناء ألاحكام.
حتى لو كنت تعتقدون أنكم تعلمون ماذا سيقولون مسبقا أو هكذا تظنون، أو إذا كنتم تعتقدون أنهم سيكونون سلبيين ، فحاولو حقًا الاستماع إلى ما يقولون. حاولو ان تتفهمون. ربما تحتاجون سويا إلى سماع ذلك.
حاولو أن تكون موضوعيين. هل يحتاج هذا الشخص إلى شيء لا يمكنك إعطائه؟ هل سيكونون سعداء حقا معكم؟ إذا كانت الإجابة "لا" ، فلا تتعبون انفسكم.
4- الخروج بخطط ملموسة معا. إذا واجهت علاقتك بعض المشكلات الخطيرة ، فأنت بحاجة إلى بعض التنازلات أو ان شئنا الدقة الالتزامات لتصحيحها ، وتحتاجون إلى القيام بذلك معًا. بمجرد التعبير عن مشاكلكم المحددة ومشاعركم بشأن علاقتكما ، تحدثو عما قد تفعلونه للمضي قدمًا في أنجاح هذة العلاقة اظهرو لهم مدي اهتمامكم بنجاح واستمرار هذة العلاقة بعبارات مثل دوما تبداء بكلمة نحن .
لابد أن نكون صادقين وتكون متفتحين ومتقبلين بقدر الإمكان. إذا كنت تريد تغيير شيء في علاقتكما ، فقد حان الوقت للتعبير عنه. ما هي متطلباتكم لعلاقة جديدة؟ فكرو في الأمر مثل توقيع عقد شراكة مفتوحة ستكون الي نهاية العمر ولكن بدون اظهار انها مجرد بنود بل أظهروها كوعود نابعة من مشاعر الحب والرغبة الحقيقية في البقاء سويا اظهروها كبنود التزامات تتعلق بالنزاهة والشفافية والاحترام هذا ما سيدفعهم للتحمس للخوض في اظهار رغبتهم الحقيقية وما تكنه صدورهم لكم .
إذا تعذر تغيير شيء ما ، فكونو صريحين بشأنه. إذا لم تكن لديك أي نية لقضاء المزيد من الوقت مع شريك حياتك ، فلا تقلق.
5- تعرف متى تبتعد. العلاقة لا تستحق الوقت والجهد لمحاولة إعادة شخص ما إذا كان لا يريد القدوم . يمكنك فتح الباب ، لكن إذا كانوا يرغبوا في الذهاب ، فلن تستطيع منعهم ولا يجب عليهم .
اجعل الامر بسيطا لا تعقدونه "أنت تعرف ، أفتقدك وأريد العودة. إذا كنت تريد المحاولة مرة أخرى ، فأنت تعرف أين تجدني".
ثم اتركو لهم حرية الاختيار. لا تتواصل ولا تراسل ولا ترسل رسائل على Facebook. فقط اقتنعوا انهم ذهبوا فقط بعيدا .
- إذا انتهت العلاقة ، فانتقل إلى مكان آخر. لا يوجد شيء غير جذاب مثل أي شخص لا يقوم بأي شيء سوي وضع اكاليل الزهور علي قبر شخص تركه ، إنه سيء مثل صنبور مياه مفتوح في بيت لا تمتلكونه.
كيفية التواصل مع شريك حياتك بشكل أكثر فعالية.
1- تعد مشكلات الاتصال من أكثر المشكلات شيوعًا التي تؤثر على الأزواج في كل مرحلة من مراحل العلاقة. الأزواج الذين تزوجوا لمدة 30 عامًا يعانون من مشكلات في التواصل. الأزواج الذين كانوا منذ أسبوعين لديهم بالتأكيد مشاكل بالتواصل.إذا كان هناك شيء يزعجك ، فقم بإظهاره في الحال. لا تنتظر الحديث حين تغلي وتغضب . العنوان صحيح آنذاك وهناك.
هل لديك محادثات "حالة العلاقة" العادية. ليس من الضروري أن تتحدث عن علاقتك إذا كان ما تفعلونه عاديًا ، وليس ايضا شيئًا تفعله فقط عندما يكون أحدكم سمينًا ,التواصل ليس الكلام انه الاحساس يكفي كلمة وانت في وسط مشاغلك ومتاعبك علي الواتس جملة بسيطة ومعبرة تذكرتك عندما رأيت زهرة او عندما وجدت شيأ مبهجا تذكرتك فورا رسالة بسيطة ولها مفعول السحر وسحرا مستمد من انها تاتي بدون سابق انذار "الجميع عاطفيون الجميع يحبون الثناء والمديح لا تنسي".
2-انظر إلى المستقبل ، لا تسهبون بالتعلق بالماضي. جميع العلاقات لها مطبات في الطريق. إذا كنت على استعداد لمحاولة جعل العلاقة تعود مرة أخرى ، فمن المهم العودة إليها دون استياء أو غضب.
أهم خطوة هي التوقف عن طرح أمور الماضي في محاولة "لتسجيل نقاط" نحن لسنا في ملعب ، أو لجعل شريك حياتك يشعر بكم هو سيء. إذا قررتما العودة معًا ، ابدأ في التطلع وغسل الأوساخ القديمة.
3- ضعو خططًا لفعل الأشياء سويا بانتظام. يتطلب الالتزام بعلاقتك أن يكون لديك خطط محددة والتمسك بها. قم بجدولة ليلة تاريخية منتظمة ، وحدد أهدافًا أكثر أهمية لشراكتكما أيضًا "لاتفوت الاوقات الجميلة واياكم وحفر او اعادة حفر الذكريات المؤلمة امحوا ايام الماضي بمستقبل كله حب واهتمام وتقدير واحترام فهي التي يحيا بها الحب وليس العكس .
4-التوقف عن فعل الأشياء المحبطة ليس مشروط.
يجب أن لا تفعل شيئًا من أجل شريكك لمجرد أنك تعتقد أنهم سيهربون منك إذا قمت بذلك ، أو لأنك تريد تجنب القتال. تعلم أن تفعل أشياء او تمتنع عنها لأنها سوف تجعل شريك حياتك سعيدًا ، مما سيجعلك سعيدًا. كلما زادت قدرتك على التصرف من احساس يتسم بالعطف والرحمة الحقيقيين ، كلما كانت علاقتكم أقوى.
5- أن نكون جيدين ، ونمتلك متعة العطاء ، وان نمارس الالعاب .انها نصيحة شائعة مقترحة للأشخاص الذين يكافحون في استمرار العلاقات الزوجية.
هذا يعني أنه يجب أن تكون "جيدًا ،جريء , وجميل" في كل شيء عندما يتعلق الأمربالعلاقة الحميمية بين الزوجين.
أن نكون جيدين تعني أن لديك مصا لحة لشريكك في العلاقة الحميمية. تريد أن تفعل الحق من أجل طريق حبك.
تعني أنك على استعداد للتضحية من أجل سعادة شريكك ، شريطة أن يكونوا على استعداد للتضحية من أجلك.
كونك تلعب يعني أن تكون على دراية بالأمور مع شريك حياتك ، في حدود المعقول.التغير في وضعيات العلاقة الحميمية بين الازواج هذا هو المفضل لدى شريكك ، فاعطيه فرصة من حين لآخر كجزء من اتفاقكما معًا ان يمتلك زمام التغيير وأن يطرحه.
كرس أكثر لعلاقتك مما كنت من قبل. العلاقات ليست صفقة 50/50. ليسوا أبدا كذلك. يحتاج كل شخص إلى المساهمة بنسبة 100 ٪ في العلاقة. انتما الاثنين ينبغي أن يكون عطائكما 100 ٪ لهذه العلاقة. حاولا التركيز أكثر على ما تعطونه وتضعونه في العلاقة ، وليس على ما تخرجون به. العلاقة هي شراكة يجب عليكما رعايتها ، وليس شيئًا يحدث بسهولة بينما يبذل الآخرون الجهد.
نصائح سريعة:-
- نظرًا لأن الحياة نادراً ما تعطي فرصة ثانية ، ذكّر نفسك بعدم جعل العلاقة أسوأ.
- ليس عيبا ان ترغب أنت وحبك في التفكير في تقديم المشورة للأزواج إذا قررتما أنكما ترغبون في العودة وحل مشاكلكم.
- لا تفرض علاقة قائمة على مدى بؤسك بدون الشخص الآخر. في بعض الأحيان يمكن أن يكون الشعور بالحب ليس الا خوفا من أن نكون وحدنا. تحتاج إلى العمل علي نفسك قبل العمل على نجاح العلاقة.
تعليقات
إرسال تعليق